CUBA男子篮球运动员专项运动素质的位置特征研究

发布时间:2022-01-18 20:04 阅读次数:

  后卫(105. 05)。而中锋与前锋之间并不存 在显著性差 异。RW Latin NCAA选手为受试对象,研究了力 量的位置特征情况,同为大员,具有比较好的 参考价值。结果显示,平 kg,后卫(100. kg)<前锋( 104 kg)<中锋(104. kg),可以看出,不同位置之间的差异性并不大。深蹲方面,全体平均深蹲 1RM kg)

  后卫 (151. kg)

  中锋(138. kg),与CUBA 各位置运动员的排序略有区别。与 NCAA 球员相比, 无论上肢力量还是下肢力量,同位置之间均存在较大 的差距,尤其是后卫和前锋运动员差距最明显。 相对力量素质情况Slobodan 研究认为,体重对力量表现有重要影响, 一般情况下,体重越大,力量表现越好,并且,随着体重 可以看出,相对最大卧推力量在各位置之间不存在显著性差异( CUBA运动员的相对力量平均值都在一般的行列。说 CUBA运动员上肢相对力量还有很大的不足。对不 同位置运动员的上下肢 1RM 相对值进行比较,从描述 性数据上看:后卫 中锋,但进行单因素方差分析后发现,三者之间不存在显著性差异( 05)。这与 Hoffman 的研究结果不太一致,他们认 为,不同位置运动员的相对力量存在显著差异。无论 1RM还是深蹲 1RM 的相对力量值方面,后卫 运动员都明显优于前锋和中锋( 05),中锋和前 锋之间相对力量水平相当,并不存在显著性差异( 05)。两项研究的结果都证实,后卫的绝对力量虽然不如中锋和前锋运动员,但以相对力量为指标进行 考察,后卫并不处于劣势。 各位置相对最大力量(平均数 31)前锋( 32)中锋( 21)全体( 84)上肢卧推 1RM 相对力量 下肢下蹲 1RM 相对力量 上肢相对力量范围 下肢 相对力量范围 1RM相对力量评价标准参照表 评定等级 分数( 卧推绝对值 自身体重)极好 60一般 29一般以下 。 CUBA男子运动员速度素质水平现状 启动速度水平启动速度指对篮球技战术的实 施至关重要,球场 上体现在持球 运球突破、空切、抢获球、创造投篮空间、创造好的投篮角度、快攻和防快攻等环节。从表 米测试中,全体运动员平均用时值为 秒。从位置角度上看,启动速度方面,后卫 中锋。且中锋与后卫和前锋之间具有显著性差异( 008),但前锋和后卫之间差距不具有显著性( 05),可能主要与他们启动时 所要克服的体重因素和肌纤维组成百分比有密切关 系。Aron Murphy等运用高速摄影仪对对团体球类 项目运动员的 15 米冲刺跑的前三步进行了生物力学 分析。结果发现,运动员的加速要与脚触地时 间和步频有显著关系,未发现与步幅有显著关系。笔 者建议,欲要提高启动速度,必须减少脚触地时间和增 加步频,并放小步幅。 加速度水平加速度能力体现在球场上就是快 速回防和守转攻 时的快下与跟进。在攻守转换次数频繁和速度提升的 现实背景下,这一素质对篮球运动员来讲比以往更加 重要。从表 可以看出,平均的22. 23秒,平均速度为 索到的文献看,仅有一项对参加NBA 选秀的篮球运动 员进行 场速度测试,但由于NBA 的场地长,它的 场的长度为75 英尺,约 22. 86 米,距离不同,时间 不好直接进行比较,但速度可以做个参考。其历年来 的最好成绩为 91秒,历年来平均成绩为 秒,从直观上的比较来看,差距还是很明显的。从不同位置运动员之间的比较看,分别为 前锋 05)。前锋运动员的加速能力最强,这可能主要是由于前锋运动员经常在比赛的攻守转换中扮演冲锋 CUBA男子运动员灵敏性基本情况 通过对比赛 录像进行实时移动分析可知,球员每 场比赛平均要进行 000余次的移动方式转换,大约 秒以内就有一次移动方式的变化。从定量角度充分证明灵敏性对运动员竞技表现的重要性,灵敏性已 成为篮球运动员运动素质的一项关键元素。本研究采 用针对篮球项目的三秒区灵敏性测 LaneAgility test)。 优秀职业篮球运动员三秒区灵活性测试成绩标准对照表位置 男子运动员( 后卫10. 前锋11. 中锋11. 。 可看出,全体的平均成绩在13. 14 23秒,对照表 中关于职业运动员的标准,此成绩仅相当于国际优秀职业女子后卫运动员的成绩表现。从各个 位置来看,分别为后卫 中锋,且后卫运动员与中锋 运动员之间存在显著性差 11.18,P 05)。后卫的灵敏性最好,中锋分别与前锋和后卫之间都存在 显著性差异,外线选手的优异的灵敏性比较有利于他 们较好地完成攻防技战术的发挥( 移动范围大,移动 方式转换频繁,防守较快的对位选手)。他们灵敏性 好的原因应该是跟其身材较矮,体重较轻,惯性小,便 于改变移动方式。这些研究结果提示我们,在采用场 地测试法对篮球运动员进行灵敏性测评时,一定要根 据不同的位置设定不同的标准,这样才能比较客观公 CUBA男子运动员耐力素质水平基本情况 有氧耐力水平良好的有氧耐力不仅有助于单 场比赛中高强度移 动之后的恢复,还有助于多场比赛( CUBA 大部分的比 赛采用的是赛会制)之间的快速恢复。20 米多级折返 简称20 MSRT)是Leger 1982年提出的有氧 耐力评价方法。该方法的间歇性特征特别适合同场对 max存在高度相关( 92),且各年龄段测量的有效性均较高,并能表现出性别与年龄的差异。测试 指标包括:速度级别和该速度级别的往返次数,由两者 推测最大吸氧量的值。 可看出,所受试运动员的最大吸氧量估测的角色有关( 负责下快攻和快速退防),对这种长距离 max(52. 的快速移动已经比较适应。min ),这与Carlo Castagna 等运用 YO YO间歇恢复 测试法推算的意大利优秀青少年篮球运动 年龄16. 岁)的最大吸氧量尚有不小的差距(60. )。导致差距的原因可能是有氧耐力实际水平造成的,也可能是测试所处的训练阶段 不同造成的,他们的测试是在竞赛期刚过进行的,这时 候球员的体能状态正最佳,而本研究的测试是在准备 期,运动员的有氧耐力水平正处在上升期。Tavino 人以美国NCAA 的选手为受试对象,研究了他们的有 氧耐力情况,结果显示,其最大吸氧量为( 65. ),差距也显而易见。通过对CUBA 队教练员的访谈发现,这与教练员的训练理念有直接关系。各球队平时体能训练时所采用的训练方法普遍 偏重发展运动员的“ 无氧代谢能力”,而不重视对有氧 耐力素质的培养。 位置 速度级别 MSRT各指标的测试结果( 平均数 标准差)水平段的 移动总距离( 往返次数估测最大 VO 2maxml kg 12)12. 2218.52 216.34 55. 248052. 12)11. 2136.84 248.48 52. 范围10 101780 232047. 1856.36 250.82 48. 101640 226045. 32)11. 2070.57 234.76 52. 注:往返次数:完成一个20 米为往返一次;完成总距离:20 米乘以往返总次数。最大吸氧量的预测值用计算方法所得:http:/ 。 从不同位置上看,有氧耐力水平依次为:后卫 05),而前锋与中锋、前锋与后卫之间无氧耐力水平不存在显著性差异( 05),说明前锋和 后卫均有较好的有氧耐力水平。Caterisano 研究了在 赛季前和赛季后的主力运动员和替补运动员之间最大 吸氧量的差异性。研究表明,在整个赛季里,主力运动 员比替补运动员相比,更能保持相对高些的最大吸氧 量水平,这可能主要是由比赛效应带来的影响。这提 示我们,作为替补运动员,由于出场比赛时间较少,为 了保持较好的有氧耐力,必须在比赛期间多加强训练。 CUBA男子运动员的无氧耐力水平截止到目 前,尚没有一项系公认的关于篮球运动员的无氧耐力 测试的方法。鉴于成本、实用性和移动的专门化角度, 本研究采用的是运动员训练中经常用来发展无氧耐力 的练习形式 米;共进行三次,每次间歇 可以看出,所受试运动员的总时间的平均值为 。根据于振峰教授拟定的我国青年优秀男子球员体能素质评分表,这个成 绩表现可以得到 90 分。从总体上看,非常不错,说明 CUBA 运动员在无氧耐力素质方面已经与我国优秀青 年男篮队员水平相当。另外,这也许可能是与平时运 用这种方式训练较多有关,已经对它产生了良好的适 应。Hoffman 等人以 名以色列国家青年男球员为对象,测试了他们的四线跑成绩。结果显示,三次的平均 值分别为 28. 04。而CUBA 选手的成绩分别为 28. 06。与以色列优秀青年男子运动员相比,反映无氧耐力代谢能力的疲劳指数 CUBA 选手略显偏低。进一 步证实了 CUBA 运动员在无氧耐力方面的优异,需继 续保持。不同位置运动员的无氧耐力素质水平主要可 以通过两个指标来反映,一是单趟平均用时,二是疲劳 指数。从疲劳指数看,三个位置运动员之间的差异并 不具有显著 明水平相当。但从单次″ 四线跑″ 的平均用时角度进行比较,依次为 后卫 中锋。经单因素方差分析和多重检验,发现三者之间均存在显著性差异( 05)。这提示我们,在用变距四线跑评定球员的无氧耐力素质水平 时,如按不同位置来评定,那么选取单次平均时间或总 成绩作为评价指标比较合理;如果不分位置,用疲劳指 数评价更合理。 CUBA男子运动员专项特殊素质基本情况 由于 篮球专项特征所在,弹跳力素质和反复冲刺 能力是贯穿运动员整个比赛过程的关键素质,故本研 究将他们列为专项特殊素质进行深入分析。 弹跳力据统计,一场比赛中,运动员的平均起跳次数在 50 次左右,通过对球员比赛中的跳跃特征发现,其不 仅要有弹跳的绝对高度,还要有较快的弹速,也要有良 好的连续弹跳能力。 弹跳高度弹跳素质中表现最明显也是最重 要的就是运动员 的弹跳高度,也是最为关键的指标。根据 Latin 可以看出,所有运动员的平均单脚助跑跳跃高度为 63. cm,根据NBA 体能教练员协会制定的评分表看,这个成绩只能 得到 满分为10 分:86. 36 cm 以上)。而赵映辉 教授关于 CUBA 男子运动员弹跳的研究显示,平均弹 跳高度为 79. cm。之所以出现这么大的差异性可能主要是因为本研究限制了 步助跑起跳,没能达到运动员的最高水平所致。另外,从位置角度看,无 论单脚还是双脚起跳,高度从高到低依次为:后卫 05)。这提示我们,现行的以最大摸高为指标的考核方式存在其不合理性,因为不同位置之间身高和臂 展差异的存在,摸高的成绩并不能完全真实的反应运 动员的弹跳素质,对身材较矮的外线选手存在不公平。 关于篮球运动员的弹跳高度的测试非常多。但由于测 试方法存在较大差异性,建议在以后的弹跳高度测试 时,对测试方案进行标准化设计,以有利于测试结果的 可比较性。 10触地时间( 平均值 标准差)指标 后卫( 34)前锋( 37)中锋( 21)全体( 92)单脚助跑起跳触地时间( 102双脚上步起跳触地时间( 115注:※中锋与后卫之间存在显著性差异( 05)。篮球专项特征及实践告诉我们,为了更好地争抢 篮板球、抢断球和完成投篮等重要技术,运动员不仅需 要较高的弹跳高度,还需要有较高的弹速。从表 10 102秒。过往的研究都是关注的起跳高度方 面,而没有发现对运动员起跳速度和触地时间的相关 研究,故不好进行横向比较和评价。建议以后的研究 中多借助先进的科学技术,加强球类项目运动员起跳 时触地时间这一重要指标的研究。将各位置之间进行 比较,中锋与后卫之间的单脚起跳触地时间存在显著 性差异( 05),可能是与后卫的体重较轻有关。而双脚上步起跳的触地时间在各位置之间不 存在显著性差异,虽然差异性不显著,但从测试数据 看,仍然存在:后卫 中锋,说明中锋的双脚起跳速度最慢,在比赛中,中锋双脚起跳的机会更多,在 训练中要多加强中锋位置运动员快速起跳能力的训 练,以更有 利于其完成战术的要 等)。将不同位置运动员的单双脚起跳触地时间进行相关性分析,结果发现,各个位置的运动员均存在显著 正相关性( 05)。说明单双脚的起跳速度之间具有相互促进的作用。 11CUBA 球员弹跳耐力 30秒双脚障碍跳成绩( 平均值 标准差)指标 后卫( 34)前锋( 37)中锋( 31)全体( 92)30 秒障碍跳( 次数) 56. 范围48 6149 6046 5746 61据比赛统计发现,每位球员在每场比赛中平均大 约有 10次的连续起跳,往往出现在反复抢篮板球、 抢获篮板球后的二次进攻和连续封堵篮下投篮时,这 些都对比赛结果会有重要影响。30 秒障碍跳是针对 篮球运动员的下肢弹跳耐力而设计的测试方法。从表 11 可以看出,30 秒内平均的跳跃次数为 56. 次。此数据与NIKE 集训营球员( 国际范围内 13 18岁的优秀青少年球员)的数据尚存在一定差距,历年 的测试平均值约为 60 次,CUBA 球员在下肢弹跳耐力 方面还要进一步加强训练和提高。从位置角度分析, 各位置球员之间并不存在显著性差异(